Es hört sich für dich unter Umständen leicht an. Falls du es schon mal ausprobiert hast, wirst du jedoch bemerkt haben, dass es nicht so einfach ist den Geist zu schulen. Deshalb gibt es Achtsamkeitsübungen, die uns dabei zur Seite stehen sollen. Um diese Praxis zu verinnerlichen, nimmst du dir am besten täglich ein paar Minuten Zeit. Auch ...